Слушай радио Домохозяйки.ру
Загрузка плеера ...
Скачать

Эффективный разгрузочный день на гречке.

Разгрузочный день на гречке

разгрузочный день на гречкеДля многих не под силу отказаться от праздничного застолья даже при стремлении поддерживать себя в форме и не переедать. Однако, если это все же произошло, если вы чувствуете необходимость очистить свой организм и нейтрализовать последствия калорийного разгула, вы можете прибегнуть к самому простому способу. Мы говорим про разгрузочный день на гречке.

Гречка — очень полезная крупа, и, проводя разгрузочный день только с ее использованием, вы можете сбросить от 0,5 до 2 кг в сутки. Методика проведения такого «облегчающего» мероприятия проста: накануне предполагаемой разгрузки нужно 250 грамм крупы залить кипятком и оставить запариваться на ночь. Приправы, сахар, соль и масло не добавлять. С утра приготовленную гречку разделить на 5 равных порций и употреблять в течение дня, запивая обезжиренным кефиром (1 литр на весь день). Также можно пить на протяжении дня несладкие травяные настои, зеленый чай, воду без газа. Если без соли совсем невмоготу, то в такую вот «кашу» добавьте немножко сухой морской капусты.

 Помните, что, проводя разгрузочный день на гречке, вы нацеливаетесь на некоторый слабительный эффект. Очевидно, что подобную практику следует проводить дома, когда нет необходимости неотложных дел. Если вы чувствуете, что к концу дня желаемый результат не достигнут и вы хотели бы дать организму еще некоторую передышку, то разгрузочный день на гречке можно повторить. Но проводить такие дни не рекомендуется больше 2 раз в неделю.
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

5 комментариев к записи “Эффективный разгрузочный день на гречке.”

  1. Ксения пишет:

    Я люблю гречку. Спасибо за такую замечательную статью.

  2. ирина пишет:

    Это то,что мне надо, тем более, что гречу я люблю..

  3. Ольга пишет:

    После новогодних праздников не будет лишним устроить себе разгрузочный день, но вот сомневаюсь, что я продержусь на одной гречке. Вообще сидя дома в декрете сложнее отказать себе в еде(((

  4. LadyCharm пишет:

    на таком разгрузочном днем можно и посидеть. Благодарю..

  5. Людмила пишет:

    И наверное, совсем не голодно.Давно хотела попробовать такую диету.

Оставить комментарий

rss facebook twitter
//