Как похудеть ребенку

Наследственность зачастую сказывается не самым приятным образом на фигуре и здоровье. Но, пожалуй, главным опасным врагом оказывается лишний вес, приобретаемый в детстве.

Одно дело: здоровая упитанность, другое — излишняя пухлость, граничащая с ожирением и грозящая проблемами с сердечно-сосудистой системой.

Чтобы сберечь силы в будущем и избежать обострений заболеваний в настоящем, родителям стоит задумываться, как похудеть ребенку.

Вариантов похудения для ребенка множество. Но ни один из них не включает диеты.

Это непозволительно: в раннем возрасте лишать организм хотя бы одного важного компонента. Альтернативой служат многочисленные способы рационализации питания. Причем меню лучше проработать с опытным диетологом, который на основании результатов общего обследования сможет квалифицированно обозначить продукты, необходимые в первую очередь и те, от которых стоит воздержаться.

Кроме того, нельзя забывать, что детство и юношество — самые активные периоды, когда спорт дается сравнительно легко. Поэтому для похудения ребенка нужно разработать программу ежедневных тренировок, но не изнурительных, а весьма щадящих. Лучше, если зарядка будет выполняться дважды в день и длиться минут 20-30. Причем за правильностью выполнения упражнений первое время должен наблюдать тренер или учитель ЛФК.

Если вопрос «как похудеть ребенку» не находит подходящего ответа, соблюдение всех рекомендации и режима дня не приносят ожидаемых результатов, то стоит обратиться к врачу за дополнительными назначениями. В том числе и касающихся применения специальных препаратов.