Январь 16th, 2012 
admin 
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и крепким. И, конечно же, о пользе закаливания тоже знают все.
Но вот как правильно закалять ребенка, чтобы не навредить, а достичь желаемого результата?
Давайте обратимся к основным принципам закаливания:
- закаливающие процедуры необходимо проводить СИСТЕМАТИЧЕСКИ;
-Время воздействия фактора, который закаляет, увеличивать ПОСТЕПЕННО;
- начинать процедуры закаливания можно с любого возраста;
- никогда не заставляйте ребенка закаляться, если он этого не хочет в данный момент - учитывайте его настроение. Проводите закалку в форме игры;
- никогда не допускайте переохлаждения малыша, а так же и перегрева;
- правильно подобранная обувь и одежда из натуральных материалов - залог здоровья вашего ребенка. Подходите к этому вопросу очень серьезно!
- физические упражнения и массаж в сочетании с закаливающими процедурами значительно усилят эффект!
- никогда не курите в присутствии ребенка!
- соблюдайте режим дня.
Научите своего ребенка правильно умываться - сначала слегка теплой, а затем прохладной водой.
Летом обязательно разрешайте ребенку ходить босиком. Сперва недолго по теплой земле или песку, а затем и по прохладной травке.
Обязательно устраивайте малышу солнечные ванны! По 5-10 мин, несколько раз в день.
В помещении температура воздуха должна быть около 20 градусов.
Гуляйте с ребенком минимум два раза в день! Продолжительность прогулок должна составлять около полутора часов.
Используйте такую процедуру, как контрастное обливание ног. Начните с температуры в 38 градусов, затем снижайте до 28, затем повышайте снова до 38 градусов.
Обязательно полощите рот кипяченой водой с добавлением настоя ромашки или шалфея (мои дети очень любят пить ромашковый чай, а полоскать их пока не заставишь).
Думаю, как правильно закалять именно вашего ребенка, вам подскажет чуткое родительское сердце. Главное начать! А потом уже можно постепенно переходить к более экстремальным процедурам закаливания, о которых я напишу в других статьях.
Будьте здоровы!
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
Очень полезная информация. Если действительно применять все эти советы, много проблем со здоровьем можно избежать.
Да, очень полезная статья, спасибо. Нынешнее поколение детей очень хиленькое, и закаливание подойдет как никогда.
Мои дети уже выросли, если только проводить эти мероприятия только с внуками, но когда еще они будут. Но все равно статья оказалась полезной.
Все просто и понятно. Соглашусь, что в этом процессе главное начать и маленькими шагами непрерывно двигаться к намеченной цели.
если хочешь быть здоров, закаляйся.. с детских лет. Полезная привычка, как её выработать у ребёнка, зависит от таланта взрослых). Спасибо
Очень полезные советы. Буду внуков закалять.
Полезная информация для молодых родителей. Спасибо.
Моя знакомая деток обливала холодной водой и по снегу они босиком ходили, я конечно не кутала своих деток, но таким закаливанием не рискнула заняться. Но знакомая сына так вылечила от аллергии.
Закаляла дочку практически с рождения, была здоровенькой, пока не пошла в садик. А там уже промежутки между болезнями стали такими маленькими, что закаливаться никак не могли возобновить. А советы очень хорошие даёте, тоже стараюсь им следовать.
Закалять ребенка главное без усердия. Вы правы- свежий воздух, босые ножки, не кутать. Это тоже культура быть здоровым, которая воспитывается постепенно из детства.
Очень полезная статья. Детей закалять обязательно надо, только осторожно, чтобы не навредить. Закаливание поможет избежать многих проблем со сдоровьем в дальнейшем. Спасибо.
Нашла в статье фишки, которые подходят для моей семьи. Очень рада. Спасибо за полезную статью!
Очень нужная информация! Закаливание – залог здоровья. А что еще может больше радовать маму, чем здоровый и активный ребенок
А я и сама не отказалась бы закаляться так, как на фото