Слушай радио Домохозяйки.ру
Загрузка плеера ...
Скачать

Как правильно закалять ребенка – основные принципы.

Как правильно закалять ребенка

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым и крепким. И, конечно же, о пользе закаливания тоже знают все.

Но вот как правильно закалять ребенка, чтобы не навредить, а достичь желаемого результата?

Давайте обратимся к основным принципам закаливания:

- закаливающие процедуры необходимо проводить СИСТЕМАТИЧЕСКИ;

-Время воздействия фактора, который закаляет, увеличивать ПОСТЕПЕННО;

- начинать процедуры закаливания можно с любого возраста;

- никогда не заставляйте ребенка закаляться, если он этого не хочет в данный момент - учитывайте его настроение. Проводите закалку в форме игры;

- никогда не допускайте переохлаждения малыша, а так же и перегрева;

- правильно подобранная обувь и одежда из натуральных материалов - залог здоровья вашего ребенка. Подходите к этому вопросу очень серьезно!

- физические упражнения и массаж в сочетании с закаливающими процедурами значительно усилят эффект!

- никогда не курите в присутствии ребенка!

- соблюдайте режим дня.

Научите своего ребенка правильно умываться - сначала слегка теплой, а затем прохладной водой.

Летом обязательно разрешайте ребенку ходить босиком. Сперва недолго по теплой земле или песку, а затем и по прохладной травке.

Обязательно устраивайте малышу солнечные ванны! По 5-10 мин, несколько раз в день. 

В помещении температура воздуха должна быть около 20 градусов.

Гуляйте с ребенком минимум два раза в день! Продолжительность прогулок должна составлять около полутора часов.

Используйте такую процедуру, как контрастное обливание ног. Начните с температуры в 38 градусов, затем снижайте до 28, затем повышайте снова до 38 градусов.

Обязательно полощите рот кипяченой водой с добавлением настоя ромашки или шалфея (мои дети очень любят пить ромашковый чай, а полоскать их пока не заставишь).

Думаю, как правильно закалять именно вашего ребенка, вам подскажет чуткое родительское сердце. Главное начать! А потом уже можно постепенно переходить к более экстремальным процедурам закаливания, о которых я напишу в других статьях.

Будьте здоровы!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

14 комментариев к записи “Как правильно закалять ребенка – основные принципы.”

  1. Любовь пишет:

    Очень полезная информация. Если действительно применять все эти советы, много проблем со здоровьем можно избежать.

  2. Да, очень полезная статья, спасибо. Нынешнее поколение детей очень хиленькое, и закаливание подойдет как никогда.

  3. Александр пишет:

    Мои дети уже выросли, если только проводить эти мероприятия только с внуками, но когда еще они будут. Но все равно статья оказалась полезной.

  4. Юлия пишет:

    Все просто и понятно. Соглашусь, что в этом процессе главное начать и маленькими шагами непрерывно двигаться к намеченной цели.

  5. Вера пишет:

    если хочешь быть здоров, закаляйся.. с детских лет. Полезная привычка, как её выработать у ребёнка, зависит от таланта взрослых). Спасибо

  6. Очень полезные советы. Буду внуков закалять.

  7. Леонид пишет:

    Полезная информация для молодых родителей. Спасибо.

  8. Надежда пишет:

    Моя знакомая деток обливала холодной водой и по снегу они босиком ходили, я конечно не кутала своих деток, но таким закаливанием не рискнула заняться. Но знакомая сына так вылечила от аллергии.

  9. Любовь пишет:

    Закаляла дочку практически с рождения, была здоровенькой, пока не пошла в садик. А там уже промежутки между болезнями стали такими маленькими, что закаливаться никак не могли возобновить. А советы очень хорошие даёте, тоже стараюсь им следовать.

  10. Татьяна пишет:

    Закалять ребенка главное без усердия. Вы правы- свежий воздух, босые ножки, не кутать. Это тоже культура быть здоровым, которая воспитывается постепенно из детства.

  11. Виктория пишет:

    Очень полезная статья. Детей закалять обязательно надо, только осторожно, чтобы не навредить. Закаливание поможет избежать многих проблем со сдоровьем в дальнейшем. Спасибо.

  12. Надежда пишет:

    Нашла в статье фишки, которые подходят для моей семьи. Очень рада. Спасибо за полезную статью!

  13. Антонина пишет:

    Очень нужная информация! Закаливание – залог здоровья. А что еще может больше радовать маму, чем здоровый и активный ребенок

  14. Наталья пишет:

    А я и сама не отказалась бы закаляться так, как на фото :)

Оставить комментарий

rss facebook twitter
//