Сентябрь 25th, 2013 
admin Завтрак первоклассника
В сентябре у мам, чьи дети собираются в школу, возникает вопрос, чем же накормить с утра свое чадо. Так, чтоб не переел, так, чтобы уже на первом уроке не «заурчал», и так, чтобы с непривычки есть рано утром, не отказывался, презрительно отворачивая нос. Завтрак первоклассника имеет свои хитрости.
Во-первых, каждое утро завтрак должен быть интересным и не повторяющим предыдущий. Всяческие украшения, рисунки и композиции из еды отнимут у вас 5 минут, но помогут ребенку проснуться и настроиться положительно.
Во-вторых, за 15 минут до еды нужно выпивать стакан воды. Многие рекомендуют потом не запивать пищу, но сладкий чай ребенку поможет взбодриться.
В-третьих, всевозможные хлопья и кукурузные шарики лучше исключить или изредка радовать этим малыша (по субботам, если поменьше уроков).
Что касается повседневного рациона, он должен включать каши (овсяная, рисовая, гречневая), бутерброды с сыром, слабосоленой рыбкой или паштетом собственного приготовления.
Также не забывайте про воздушный омлет (не яичница), про отварные яйца (лучше всмятку) и свежие салаты из овощей, которые рекомендуется заправлять маслом.
Помимо хлопьев ребенка можно побаловать раз в неделю творожной запеканкой с сухофруктами и фруктовым ассорти.
Завтрак первоклассника, конечно, важен. Но не стоит забывать и про питание в школе. Из дома в качестве перекуса полезно давать с собой орехи, бутерброды или фрукты (бананы, яблоки).
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
У меня в этом году тоже первоклассник. Только -уже внук. Он предпочитает на завтрак кашу, особенно, рисовую молочную. А вообще кушает очень плохо, хотя, на удивление, любит готовить. Вот это и используют его родители – привлекают к приготовлению чего-то вкусного, тогда и он сам хоть немного, но скушает. завтрак для первоклашки – важный момент и он должен быть именно таким, как Вы написали!
У меня, конечно, нет первоклассника, но такой завтрак всем детям полезен и не только детям. Спасибо
Первоклассников уже нет, но такой завтрак подойдет и другим детям постарше.
Хорошие варианты полезных завтраков для школьников, ребенок будет долго сытым и голова будет хорошо работать на уроках.
У меня старшенький уже шестиклассник, а каши и омлеты – обязательная составляющая его завтрака.
Я уже и не помню, что ела на завтрак в первом классе.
Насколько помню себч в таком возрасте, ел хлеб с маслом или с колбасой, запивая чаем.
Вот у меня выбора никакого нет, кроме овсяной каши ничего больше не ест мой сын.