Слушай радио Домохозяйки.ру
Загрузка плеера ...
Скачать

Манная каша: польза и вред

Манная каша: польза и вред

манная каша польза и вредВ этой статье мы поговорим о пользе и вреде манной каши. Качества ее в равной степени обязаны рассматриваться и приниматься во внимание при составлении меню для детей и членов семьи старшего возраста. Ведь именно манная крупа является несколько противоречивым продуктом по мнению современных диетологов.

Манная каша, обладая витаминами, минеральными веществами и большим количеством белка, дает силы, бодрость и тепло нашему организму. Легкая в приготовлении, она является очень сытной, благодаря содержащемуся крахмалу. А ее свойство перевариваться в нижней части желудочно-кишечного тракта и вбирать в себя все, что отравляет организм, просто находка для страдающих гастритами и т.п. Правильно сваренная (без молока и сахара) манка практически не калорийна и может использоваться в диетах.

Основной же вред в манной каше заключен для малышей. Глютен (вещество, делающее кашу такой клейкой) может вызвать аллергию, а также истончает слизистую оболочку желудка. Как следствие—нарушение усваемости питательных веществ. Кроме того, фитин препятствует должному усвоению кальция.

Манная каша, польза и вред которой остаются одинаково заметными, все же допускается в пищу около двух раз в неделю. Для тех, кто не стремится похудеть, в кашу добавляют масло, джемы, мед или сгущенку.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментариев к записи “Манная каша: польза и вред”

  1. Ольга пишет:

    Я также слышала, что манной кашей нельзя закармливать детей. Ольга, у вас очень хороший сайт, темы интересные. Успехов вам и продвижения.

  2. А как нас в детстве закармливали манной кашей, просто ужас. Это все от незнания элементарных вещей. Интересная статья для современных мамочек.

Оставить комментарий

rss facebook twitter
//