Можно ли загорать беременным

Когда термометр подсказывает жару, а солнце готово обнимать своими лучами, любой мечтает каждой клеточкой впитать лето и знойное настроение. В такие теплые месяцы многих волнует вопрос, можно ли загорать беременным. И если да, то какой соблюдать режим и чем грозят такие мероприятия.

Сразу заявляем, что загорать полезно для будущих мам. Все потому, что именно на солнце активируется выработка витамина D, а значит, будущий ребенок будет крепеньким. Но очень важно не переборщить с солнечными ваннами. Рекомендуется бывать на пляже либо до 11 утра, либо после 16-17 часов, тогда ультрафиолет наименее интенсивен и совершенно неопасен.

Однако солнцезащитными кремами пренебрегать не стоит. Они спасут кожу от возможных ожогов, сухости, микротрещин и даже пляжных инфекций (все бывает). Наносить их стоит плотным слоем и обновлять после каждого купания. Кстати, для женщин в положении очень важно разместиться не на камнях или холодном песке, а обязательно на шезлонге или надувном матрасе, причем вблизи зонтика, чтобы при малейшем ощущении перегрева спрятаться в тень.

Есть еще такой вариант загара, как искусственный, в солярии, и большой вопрос, можно ли загорать беременным там. Пожалуй, не стоит. Прямой и достаточно жесткий ультрафиолет ожогов не вызовет, но дискомфорт и влияние на внутренние органы может оказать. Особенно он опасен для белокожих, имеющих родинки. Поэтому беременным рекомендуется воздержаться от соляриев.