Слушай радио Домохозяйки.ру
Загрузка плеера ...
Скачать

Польза морской капусты для здоровья.

Польза морской капусты

польза морской капустыЕсли вы следите за своим рационом и наполняете его исключительно необходимыми для организма продуктами, то вам не обойтись без морской капусты, польза которой неоценима. Свежая она, разумеется, содержит большее количество витаминов (от А до Е), микро- и макроэлементов, но и в консервированном виде польза морской капусты огромна.

Являясь, по сути, обыкновенной морской бурой водорослью, ламинария (она же морская капуста) является непревзойденным по количеству источником йода.

Помимо него в листьях водоросли содержится магний, марганец, калий, бром, железо, фолиевая кислота и т.д.

Очевидно, что морская капуста полезна тем, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой и щитовидной железой.

Так же она прекрасно подходит и для профилактики различных заболеваний (атеросклероз, гипертония и т.д.).

Польза морской капусты выражается в поднятии иммунитета, очищении организма от шлаков, профилактики недостатка йода, регулировании обмена веществ и нормализации нервной системы.

Чтобы ощутить на себе эффект от этого морского продукта, достаточно съедать пару-тройку ложек ламинарии (можно и консервированной) ежедневно или тарелку салата каждую неделю.

Но увлекаться ей все же не стоит. Необходимо делать перерыв при ее употреблении, т.к. избыток некоторых элементов может повредить.

Чтобы  морская капуста оказала только положительное действие на организм, лучше проконсультироваться с диетологом.

Вкусных вам открытий!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

2 комментариев к записи “Польза морской капусты для здоровья.”

  1. Юлия пишет:

    Интересно, а в консервированной морской капусте меньше полезных веществ, чем в замороженной?

  2. Александр пишет:

    Обожаю морскую капусту. даже без ничего.

Оставить комментарий

rss facebook twitter
//