Слушай радио Домохозяйки.ру
Загрузка плеера ...
Скачать

Самая простая диета.

самая простая диетаЕсли вы ищете простой способ приближения своего тела к идеалу, обратитесь к…географии. А точнее, вспомните, где женщины не только стройны, но и имеют здоровый, цветущий вид. Солнечная Флоренция, романтичная Верона…самая простая диета пришла к нам из Италии.

Секрет итальянок не в постоянном голодании и воздержании от вкусненького, а в умении сочетать продукты и рационализировать национальную кухню. Самой простой, но эффективной диетой стало питание, основанное на натуральных продуктах.

Первую неделю нужно только «готовить» себя к похудению. Эти 7 дней можно спокойно есть любые фрукты, нежирный йогурт, рис и овощные блюда без мяса. Если голод перенести очень сложно, в овощи можно добавить немного оливкового масла. Весь этот период рекомендуют выпивать много жидкости и обязательно исключить кофе, сладкий чай и алкоголь.

Следующие 3 дня обеспечат вам основной сброс лишних кило. Но все тоже демократично: ягоды, обезжиренный кефир с овсяными хлопьями, диетический сыр, ананасы и паста (запеченная) с куриным отварным мясом — это остается разрешенным.

Последние 2 дня питаться можно нежирным кефиром, курицей, ананасами и сыром (если невмоготу — выбирайте сорта чуть жирнее).

Самая простая диета из Италии весьма щадящая и не истощает организм. Тем не менее, она позволяет хорошенько подкорректировать свою фигуру, но перестает быть настолько эффективной, если все время (почти беспрерывно) прибегать только к ней.

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

rss facebook twitter
//