Слушай радио Домохозяйки.ру
Загрузка плеера ...
Скачать

Водная диета в преддверии лета!

Водная диета

водная диета

Осталось совсем немного времени до лета, но желающие поскорее привести себя в порядок в преддверии жаркого сезона всегда найдутся. Именно для тех, кто хочет за пару месяцев избавиться от нескольких лишних сантиметров на пышных формах, была разработана водная диета.

Водная диета, как нетрудно догадаться, предполагает употребление воды в большом количестве. Поэтому, заранее предупреждаем, может не подойти тем, кто страдает отеками и подвержен проблемам с почками. Всем остальным — внимание!  Очень важно правильно пить воду (фильтрованную, кипяченую, изредка—минеральную без газа), четко распределяя общее ее количество на сутки.

Умножаем свой вес на 40 и получаем столько жидкости (в миллилитрах), сколько необходимо выпивать. И этот объем разделим так, чтобы перед каждым употреблением пищи (примерно за полчаса) выпивался стакан (можно 2, если получается) воды. Всяческие
перекусы заменяются также жидкостью. Это может быть вода с лимоном или медом, может быть зеленый чай без сахара, но тогда эффект будет снижен.

Кстати, об эффекте.

Как же действует водная диета?

Во-первых, она «обманывает» желудок — заглушает чувство голода.

Во-вторых, она стимулирует пищеварение, поэтому «излишки» еды не будут усваиваться.

В-третьих, выводит токсины и шлаки, что способствует нормализации водного баланса.

Проще говоря, увлажняющий крем может и не понадобиться.

Советы о водной диете: начинайте летом, не пейте более 2-ух стаканов за раз, чтобы не растягивать желудок, при первых признаках голода начинайте пить небольшими глотками.

Водная диета способствует частичному вымыванию полезных в организме веществ. Поэтому не оставьте без внимания витаминные и минеральные комплексы, свежие фрукты и овощи.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

8 комментариев к записи “Водная диета в преддверии лета!”

  1. Ксения пишет:

    водная диета- как раз то, что нужно.

  2. Nashira пишет:

    Очень интересный вариант диеты – главное доступный и понятный.

  3. Мария пишет:

    Вот ровно по этому же поводу статейка попалась…..
    тоже заинтересовала,хорошее дополнение, своетую: http://www.clubinf.ru/news_view.php?id=389

  4. Эвелина пишет:

    я себе водную диету устраиваю всегда капельно – именно из-за почек. ставлю стакан с водой и должна по 2-3 глотка выпить его за час, например.
    Шло неплохо, пока не выключили отопление))) Теперь так холодно, что пью горячий чай и жду лета))

  5. Виктория Эс пишет:

    Водная диета невероятно действенная, испробовано!

  6. Пробовали другие диеты. Надо попробовать и эту

  7. Людмила пишет:

    Как говорится – зачем еда, если есть вода.

  8. Валентина пишет:

    Воду надо пить не менее 2 литров в сутки, только не кипяченую ( она не живая, в ней нарушена структура молекул и поэтому она вредна для здоровья), а очищенную и настоянную на кремене – так она будет структуированная с правильной формулой молекул и насыщенная минералами :кремнием и др.

Оставить комментарий

rss facebook twitter
//